エモ食。日記

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本

「エモ食」＝エモーショナル・イーティングのゆるゆる記録。　感情と食欲の繋がり　そして、食欲で感情をあれこれ表現していこうと思います。

運営しているクリエイター: Teitei

#ひるおにぎり

エモ食。日記124【無題】

おはようございます。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう±０㎏＃あさくだものバナナ３本…多い気がする。＃ひるおにぎり（予定）シソ巻おにぎり＃よるかむかむ（予定）温野菜チーズフォンディュ温野菜というか、ブロッコリーが沢山あるのでブロッコリーメインな感じに。ここにきて、紅茶を飲む頻度が上がっている。なんでかな？

エモ食。日記123【目標再設定】

おはようございます。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．２㎏目標再設定。「ストレス」を「食べる」で解消する習慣を、いきなり「食べない」に切り替えるじゃなく「食べる」を少し意識すること繰り返してきた123日間。スタート時点～－５．１ｋｇの今。取組んだ日々には「おいおい」とツッコみ入れるようなこともあったけど、やり続けた自分。そんな自分を認め、信用し、信頼していく日々でもありました。当初は１２月末迄に残り－３．０ｋｇ、そしてダイエット終了と思ってたけど

エモ食。日記120【言う書く＝お咒い】

こんにちは　Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう－０．７㎏なんと！久々○○㎏台なんですけどっ！10代なら、あれ？太ったかも？っていう体重。いまここ。書いてみるもんだ(noteに)。言ってみるもんだ(家族に)。書く。言う。は、お咒(まじな)いだな。＃あさくだもの洋ナシ、また歯ごたえが…秋の果物が冬に入った時の微妙な感じ。＃ひるおにぎり(予定)鮭おにぎりを食べよ。＃よるちーと（予定）昨日の願いが叶ったタイミングでチート。母の誕生日なので。少量で美

エモ食。日記118【お助けバナナ】

おはようございます。Teiteiです。今日から連休に段取りながら、ライフワークにがっつり取り組む。ライフワークについては、どこかで話出来たらなーと思う。＃おきぬけたいじゅう＋０．２㎏　昨晩御飯。鍋のお替りしたから？何気に食欲戻ってるじゃん。あー天婦羅もおいしかったし…。＃あさくだものバナナこれってイライラした時にいい食べ物らしい。無意識とはいえ、ここのところ手軽に食べれることから続けてるけど偶然の一致。すばらしい。＃ひるおにぎり（予定）地元で有

エモ食。日記108【過食という煩悩】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．５ｋｇ　ご飯を多めに食べたから？ただ体脂肪がガクンと落ちていてびっくり。＃あさくだもの緑キーウィと紅玉＃ひるおにぎりゆかりおにぎり＃よるかむかむカレー！！！！うまっ！今回で108回目　１０８と言えば煩悩。(単純) 食べるに関わる煩悩は食欲（貪欲）食糧不足で犯罪が起きる事は少なくなった善き時代のはずが【食べ過ぎ】という煩悩が新たに生まれている。自分の生命維持以上に食べて…それも食べたくて食

エモ食。日記107【命令で創る体】

おはようございます。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅうとふりかえり−０．１kg やっちまった～晩酌。どんだけ緊張をほぐしたいんだべ？いつもと違うのは、ドライ味のちゅーはいが美味しく飲めて、でも「もう充分」と一缶開けずに終えたこと。残した分がマイナス体重になったのかね？＃あさくだもの緑キーウィ＋スチューベン＃ひるおにぎり(予定)ゆかりおにぎり＃よるかむかむ(予定）今夜は、とろみのついた野菜と海鮮あんかけご飯がたべたいなぁ。＃のうないぐるぐるわーど　

エモ食。日記105【念願の…】

こんにちは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＆ふりかえり－０．６kgで… 長々、越えられなかった小さな壁を越えたー！長いあいだ、行きつ戻りつ、もどかしかったけれど、やっとです。お腹の調子は影響大と改めて感じる。ちゅーはい飲んだ翌日なのにも驚き(種類も関係？リンゴ果汁入りなのですが…ただアルコール度数低め）今日は体重計に乗るときに、「気分、軽いな。」と感じた。重々しい宿題のようなものを、２つやり終えたのは、大きかったのかもね。ー０．６kg＝ストレスの重さ。か

エモ食。日記103【プリン愛】

おはようございます。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＆さくじつのこうさつ－０．４ｋｇ意外にも、昨夜の温野菜が胃にたまってる… 夕飯前に、作り置きのハウスプリン食べて、絶好調だったんだけどなぁ…。お湯の量が少な目だったから固め。特に付いているカラメルの味大好きー。このカラメルって…ミルメーク（知ってる？）に似てると最近気づいた。私、基本、プリンは固め派。多少すだっててもＯＫなぐらい。結局のところ懐かしい味＝好き　のエモ食方程式は変わらないようだ。＃あさく

エモ食。日記100【朝書く。】

おはようございます。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう－０．６kg　漸くダイエット日記らしくなってきた。＃あさくだもの紅玉1個＃ひるおにぎりしそおにぎり＆いただきもののフルーツタルト＃よるかむかむシャンパン＋ラザニア…がラザニアっぽくなかった(;´･ω･) ＃きづき昨日で100日目でした。最近の生活サイクルだと夜に記録するのがなかなか覚束ない状態なので、100をきっかけに朝(昼もあるかな？）書くことにします。

エモ食。日記97【バナナチップス】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．３kg　戻し。＃あさくだもの紅玉1個・・・デジャヴ？＃ひるおにぎりキムチおにぎり＃よるかむかむ鶏肉と小松菜ともやしとマイタケの鍋。＃いやすいーつバナナチップ　りぴ…なんでっ？＃きづき　バナナチップをなんで続けて食べたか？理解。噛み応えだ。ガリガリ噛みたかった。噛み砕きたかったのだよね。やることいっぱい過ぎる。焦っているのだな～。それと、せっかちな気持ちをバナナのビタミンB６で落ち着かせようとしてた

エモ食。日記96【ポリフェノールの逆襲】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう－０．７kg　なんとか戻りつつあるね。＃あさくだもの紅玉１個＃ひるおにぎり青しそのおにぎり　あおさのみそしる＃いやすいーつ…ではないけれどアーモンド１０粒と胡桃５粒　をぽりぽり。一説によるとアーモンドは一日で２０粒摂るのが望ましい。なんて情報もあるが無理だ。胃が微妙に調子悪いのも相まっての正直な気持ち。胡桃の渋みって…薄皮のところだよね。ポリフェノールたっぷり？「クルミポリフェノール」悪玉コレストロ

エモ食。日記94【チャンクアップダウン】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．１kg　うっはぁ～止まらん。＃あさくだもの緑キーウイ２個＃ひるおにぎりようやく復活ね。十五穀米＋ひじきごはんwith鮭と海苔 #よるかむかむ十五穀米＋ひじきwith鮭・いただきものの煮もの＋にらもやしひき肉炒め煮＃きづき＋体重止まらん。元の木阿弥的流れ。目の前のもの自動的に口運んでるな。マルチタスク＋キャパオーバー気味の時出やすい現象。自分を鼓舞し何とか乗り切るためのガソリン的摂食なのね。インスタン

エモ食。日記88【劇的じゃなくて】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅう＋０．５kg　　ん！ステーキが重かったね。脂身もあるお肉、夜遅くに食べると結構くるな～再確認。ここのとこ飲食再確認作業、多すぎ。１kg範囲でのアップダウンを繰り返している２週間。週ごとの目標体重に届かなくなった２週間でもある。＃あさくだもの胃の辺りに昨夜のステーキの存在を感じつつ、グリーンキーウィ2個＃ひるおにぎり胃の辺りに昨夜のステーキの存在を感じつつ…ご飯と小松菜とキノコ炒め。＃よるかむかむ野菜…野菜をくれ

エモ食。日記86【あふれんばかり。】

こんばんは。Teiteiです。＃おきぬけたいじゅううわーん計測わすれたよぅ。お腹の調子最高なのに…もったいない。＃あさくだもの紅玉１つ　諸々のマルチタスクで、食べるのを忘れてて後回しになった件。色んなこと忘れる位、テンパってるわたしだったかも。＃ひるおにぎりコシヒカリ＋十五穀米with　のり鮭藻塩　ベーシック＃よるかむかむ鮭アンコール＆コシヒカリ＋十五穀米＆なめこ汁＃いやすいーつかの国の元トップが喉に詰まらせたという菓子。穴だらけなのに詰まるの？＃もの