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エモ食。日記123【目標再設定】
おはようございます。Teiteiです。
#おきぬけたいじゅう
+0.2㎏
目標再設定。
「ストレス」を「食べる」で解消する習慣を、いきなり「食べない」に切り替えるじゃなく「食べる」を少し意識すること繰り返してきた123日間。
スタート時点~-5.1kgの今。取組んだ日々には「おいおい」とツッコみ入れるようなこともあったけど、やり続けた自分。そんな自分を認め、信用し、信頼していく日々でもありました。
当初は12月末迄に残り-3.0kg、そしてダイエット終了と思ってたけど、2~3年かけ「食べる」を意識して、今度は大切にすることを定着させたい。目標再設定。12/31までに-1.6㎏。着実に。
#あさくだもの
バナナ3本
#ひるおにぎり (予定)
みそおにぎり
#よるかむかむ (予定)
おでん
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