のびしろしかない！
動作法で行う動作課題は、
腕や肩を上げ下げしたり、
立って左右に重心移動させたり、
一見簡単そうな動作です。
けれども、動かすときに
ゆっくりと余分な力を変なところに入れず、
必要十分な力を入れて
課題通りに動かすことが求められます。
これは実は結構難しい…
例えば、腕上げ課題
体側に沿って腕を伸ばし頭上まで上げていく。
まっすぐ上げているつもりが
上がりにくくなると
逸れて外にずれたり、
頭を傾けたり、
肩が上がったり、
背中を反ったり。
いろいろ余計な動きを意図せずに
やってしまいます。
「えー、ムズ。できない。無理」と言う人には
〈できない課題があると言う事は伸びしろだよね〉
と言います。
今、できないこと
知らないこと
不得意なこと
気づいていないことは
全部伸びしろです。
そう考えると、何歳になっても
伸びしろしかないんですね～