ストレス発散方法

こんにちは、emma blisset jewelryです。
暑いけど皆さんいかがお過ごしでしょうか。

突然ですが私は忍耐力が強いわけじゃないのに
ストレスを溜めます。
溜めたくはないので発散することを
意識してますが自分にあった方法を模索中です。

ある方に仕事とプライベートを区別したら良いよと
アドバイスいただきましたがまだ自信ありません。

ただ、溜めまくった後爆発するのはわかっているので
まずは発散を意識してみます（╹◡╹）

考えてみたら私にとっては
ジュエリーをデザインしたり、
天然石の輝きを見たり、
ジュエリーについて学んだり、
SNSでどんな投稿しようか考えたり
する時間が夢中で幸せな気持ちになってると
気付きました。

例えば、
・ファッションに持ってるジュエリーを
どう合わせようか考えること。
・季節の紅茶やお菓子を選んでみること。
・カフェでゆっくり考えること。

そんなことがとても幸せです。

あと、美味しいものを食べること！(๑˃̵ᴗ˂̵)
写真はめっちゃ美味しいアスパラグリル♬

疲れたときは、"ひと息つける"意識が大切ですね。

皆さんはイヤなことがあったとき
どのように考えたり、発散していますか。
よろしければ教えてください⭐︎✴︎