フォローさんのダイエットに触発されて、そういや内臓の位置が変わってきたなと思い、インナーマッスルのトレーニング。お腹へこませたまま深呼吸を繰り返すだけでなかなか効く。ということはやっぱり衰えていたということ…しばらく続けよう。