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うつヨガ

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うつ病の人のためのうつ病の私が提供するヨガ。うつ病ではなくても運動不足な方にも取り組みやすいレッスンをどんどん公開していきます。
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チェアヨガ #5 デトックス

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今回はチェアヨガ#5の音声配信ヨガのポーズの説明を…

チェアヨガ #4 太陽礼拝

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チェアヨガ #3 リラックス

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