フォローしませんか？
シェア
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。 いつもたくさんの方にお読みいただきありがとうござ…
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。 私のnoteではヨガがうつにも身体が硬い方にも、どん…
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。 今回はチェアヨガ#5の音声配信ヨガのポーズの説明を…
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。 今回はチェアヨガ#4の音声配信ヨガのポーズの説明を…
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。 今日はどこでも簡単にできる片鼻呼吸をご紹介します…
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。 今回はチェアヨガ#3の音声配信ヨガのポーズの説明を…
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。 今回はチェアヨガ#2の音声配信ヨガのポーズの説明をしていきます。 noteを見ながらチェアヨガに挑戦してみてください。 慣れてきた方は音声だけ聞いてヨガをしても大丈夫です！ このヨガがおススメの人うつ病で首や肩が凝りやすい人 デスクワークで首や肩、腰などが疲れやすい人 用意するもの椅子、タオル（ある方はヨガストラップ） ※服装は動きやすければ何でもok! 基本姿勢ここからスタートします。 基本のポーズなので覚えておいて
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。 今回は下の音声配信ヨガのポーズの説明をしていきま…
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。 チェアヨガの基本姿勢を紹介します。 どんな椅子が…
うつ病で首回りが痛む方におすすめなヨガです。 スマホ首で肩が凝りやすい方にもおすすめです…
