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うつヨガ

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うつ病の人のためのうつ病の私が提供するヨガ。うつ病ではなくても運動不足な方にも取り組みやすいレッスンをどんどん公開していきます。
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2020年5月の記事一覧

チェアヨガ #5 デトックス

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今回はチェアヨガ#5の音声配信ヨガのポーズの説明を…

チェアヨガ #4 太陽礼拝

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今回はチェアヨガ#4の音声配信ヨガのポーズの説明を…

呼吸法#1 片鼻呼吸

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今日はどこでも簡単にできる片鼻呼吸をご紹介します…

チェアヨガ #3 リラックス

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今回はチェアヨガ#3の音声配信ヨガのポーズの説明を…