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健康・日常の食事レシピ・食育

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本
口にしたもので体を作る。日常の食事献立など。アレもダメ、コレもダメでは楽しくないから、難しく考えず、調味料を体に優しいものに変えるところから☺️💓笑う事は免疫力アップに繋がる⤴️😊 もっと読む
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笑子（えみこ）

#小さな幸せ

鶏ポテトオーブン焼き☺️💓
①小🥔皮付きで半分に切り、鶏もも一口大とビニルへ
②醤油、カレー粉、はちみつ、チューブニンニク、生姜、マスタード入れ、揉み込み暫し放置
③トースターでじっくり焼く

他
◉チャプチェ
◉茄子ソテー
◉お味噌汁
実家の旬野菜に感謝の日々☺️
いただきます💓🙏

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
11か月前
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今夜はピーマンの肉詰め🫑😊💓

味醂、生姜、醤油で甘辛照焼き
実家のピーマンが大きさ色々で
また可愛い🥰

その他
◉餃子の皮のキムチーズ焼き
◉ジャガイモのガレット
◉きゅうりの蛇腹漬け🥒

絶対美味しいっ╰(*´︶`*)╯♡

今日も食の時間が幸せ✨
感謝していただきます😊🙏

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
11か月前
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🍚今日の献立🍚
◉餃子の皮の枝豆包み😊💓

先日の餃子の皮が
沢山余りコレに決定⬇️
https://www.kurashiru.com/recipes/b526b02a-be07-44be-8b14-a07cac45ac80
(粉チーズは振らず)

他
◉焼き塩サバ
◉きゅうりの酢物の残り
◉唐揚げ残り

今日は残り物オンパレード
だけど美味しそっ✨
いただきます😊🙏

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
11か月前
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今日は豚南蛮😊💓

①紫玉ねぎとピーマン水に晒す
②豚カツ用肉を叩いて伸ばす
③塩胡椒と片栗粉。フライパンに
ごま油引いて甘辛酢で照焼
④①の野菜と手作りタルタル乗せ
美味しそうに出来た🥰✨

他
◉かぼちゃのゴマ炒め
◉きゅうり酢物残り

今日も感謝して
美味しくいただきます😊

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
1年前
33

水煮大豆で一品❣️のり塩大豆

片栗粉つけて焼くだけ簡単絶品🎵

外はカリカリで中はホクホク😳
おつまみや、子供のおやつにも❤️
とまらないΣd(≧∀≦*)！

参考URL⬇️
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/28072185.html

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
1年前
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ズッキーニ98円😊💓
塩胡椒とベーコンと
とろけるチーズ乗せて
トースターで焼いてる途中🍀

他
◉ゴロゴロ野菜ハンバーグ
　大根おろしのせ
◉とうもろこしの天ぷら少々

ミニハンバーグには
高野豆腐をすりおろして
混ぜてみる☺️
さてお味はどうかな？

感謝していただきます🙏😊✨

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
1年前
48

アボガド🥑のチーズ焼き☺️💓 フライパンに 溶けるスライスチーズ その上に スライスアボガド乗せて 粗挽きペッパーと岩塩少々 焼けたらひっくり返す 初めて絶賛簡単レシピ カリカリで美味しっd(≧∀≦*) 麻婆豆腐 紫新玉葱と胡瓜とツナのサラダ ゆで卵添え いただきます☺️🙏✨

笑子（えみこ）

昨日の残りのケールと
実家で獲れたての
新ジャガイモを茹で

味付けは目分量と思いつき
(*≧艸≦)この時間が楽しい💖

味付けメモ:ポン酢、粗挽きマスタード、鰹節、すりごま、市販アカモクのふりかけ。

その他
◉豆腐ハンバーグ
◉余り野菜の皿うどん
◉茶碗蒸し
いただきます🙏🥰

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
1年前
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オートミールとくるみと
チョコのスコーンを手作り😊💖

焼いてる間に瞑想✨

心と思考の摩擦を減らし
体も心も整える🍀

スコーンと紅茶で朝食
美味しかった😊💖
#料理が楽しくなってきた #体が喜ぶ食事 #自分を大切にする #オートミールレシピ #幸せは自分で創る

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
1年前
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