コン詰めすぎず、大らかに見守りたいな#生後155日目

娘なーちゃんが生後5ヶ月に入って数日。
ねんね環境やルーティンを見直し、
4ヶ月で来た睡眠退行「寝ぐずり・夜泣き・早朝起き」が改善されてきた！

…と思っていたら、昨晩は夜中3時間空けずに泣いて起き、今日も3時間経たずに泣き泣き…

まだお腹が空く時間じゃないから、少し様子を見ようと、隣の部屋で泣く時間間隔を測りながら、どきどきしながら見守る。

途中、声かけとトントンをする。

泣いてはおさまってなかなか泣きやまず、

「また夜泣きが再発しちゃったんだろうか…」

「日中の過ごし方、お昼寝、何が悪かったんだろう…」

「夕方チョコ食べたから授乳に影響しちゃった?!」

ぐるぐる考えだすと、気持ちがどんどんしぼんでくる。

一度リビングに降りて洗い物をして、歯を磨いて、ハーブティーを飲む。

扉を開けてると寝室で泣いてる声は聞こえるけど、隣の部屋で時計とにらめっこしているより、距離が出来て少し冷静になれた。

少し離れることで、キューっとしぼんでいた気持ちが少しほぐれた。

まだ泣きやまなかったら、早いけど、おっぱいだ。おむつも替えてみよう。

泣きやまなかったので、おむつを替えて授乳。

泣き止んで、落ち着いて、ベットに入ったらすぐねんねできそうで、ホッとした。

と思ったら、一人で少しおしゃべりしてる。

でも、すぐに静かになって再ねんねできそうだ。

気持ちよくぐっすりしっかり睡眠が取れることは、とても大事だ。元気にごきげんに過ごせるためにも、ねんねは大事。

子どもにとってはもちろん、親にとっても。

大事だけど、コン詰めて考えすぎず、出来てることに目を向けて、大らかに見守っていきたいな☆