コン詰めすぎず、大らかに見守りたいな#生後155日目
娘なーちゃんが生後5ヶ月に入って数日。
ねんね環境やルーティンを見直し、
4ヶ月で来た睡眠退行「寝ぐずり・夜泣き・早朝起き」が改善されてきた!
…と思っていたら、昨晩は夜中3時間空けずに泣いて起き、今日も3時間経たずに泣き泣き…
まだお腹が空く時間じゃないから、少し様子を見ようと、隣の部屋で泣く時間間隔を測りながら、どきどきしながら見守る。
途中、声かけとトントンをする。
泣いてはおさまってなかなか泣きやまず、
「また夜泣きが再発しちゃったんだろうか…」
「日中の過ごし方、お昼寝、何が悪かったんだろう…」
「夕方チョコ食べたから授乳に影響しちゃった?!」
ぐるぐる考えだすと、気持ちがどんどんしぼんでくる。
一度リビングに降りて洗い物をして、歯を磨いて、ハーブティーを飲む。
扉を開けてると寝室で泣いてる声は聞こえるけど、隣の部屋で時計とにらめっこしているより、距離が出来て少し冷静になれた。
少し離れることで、キューっとしぼんでいた気持ちが少しほぐれた。
まだ泣きやまなかったら、早いけど、おっぱいだ。おむつも替えてみよう。
泣きやまなかったので、おむつを替えて授乳。
泣き止んで、落ち着いて、ベットに入ったらすぐねんねできそうで、ホッとした。
と思ったら、一人で少しおしゃべりしてる。
でも、すぐに静かになって再ねんねできそうだ。
気持ちよくぐっすりしっかり睡眠が取れることは、とても大事だ。元気にごきげんに過ごせるためにも、ねんねは大事。
子どもにとってはもちろん、親にとっても。
大事だけど、コン詰めて考えすぎず、出来てることに目を向けて、大らかに見守っていきたいな☆
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