努力なし、1ヶ月で背中がスッキリ
約１ヶ月でたくましかった背中がスッキリ✨
初回の体験時、
ヨガを長年続けているけれど
ここ最近身体がたくましくなってしまって…
とお悩みを話していたお客様。
元々身体を動かすことが好きで
沢山レッスンを受けているのに
何だかゴツくなってきた??
うんうん、分かります😩
同じように動いているはずなのに
トレーニングの効果がでる人と
何故か逆に身体が大きくたくましくなる人。
その違いは何？
歳だから？
いいえ、
それは身体を動かす前の
骨格の状態にあります。
元々の骨格がズレてしまったところで
トレーニングや運動をすると
本来動かしたい部分が上手く使われず
他の部分が代償運動として使われます。
特に背骨周りが硬くなり
S字のカーブが崩れると
肋骨が下がり
胴体の部分が板のように固まってしまいます。
そうなると身体は関節を緩めだす。
関節を緩めることで
末端の手脚を動かそうとします。
肩関節が緩くなると
それを補うように
腕や肩周りに筋肉がつき
二の腕や首元が太くなる
肋骨と肩甲骨が貼りつき
背中の筋肉がガチッと
固まり動かないと
血流が悪くなり
老廃物や脂肪がたまる
結果、背中がたくましくなる😵
その骨格の状態で
いくらトレーニングをしても
身体をこじらせたり
場合によってはケガにつながります。
ボディクリーニングでは
筋膜をリリースするとともに
関節をしめていきます。
／／
トレーニングの前に
ボディクリーニングで
骨格をととのえる
＼＼
それが近道❗
結果
キツイトレーニングや食事制限なしで
1ヶ月でここまで変化🙌
８月モニター🈵→増席→🈵
９月モニター 8/20すぎに募集予定です✨
気になる方はお早めにご相談下さい。
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#アラフォー世代以上は骨格から
#身体を酷使してきた方は骨格から
#その方が成果が早い
師匠
@mizuki_circle_back_
メソッド開発者
@mona.risa.mm
@yoga_space_standpoint
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