からだ・養生・健康のおはなし

本

気になる健康のこと、身体のこと、養生について。更年期障害のあれこれ。

運営しているクリエイター: Emiko（シモハタエミコ）

#紫外線療法

【白斑diary⑧】お腹のたるみを何とかしたい

今年の夏から、白斑の治療のため、週一回、皮膚科に通っている。【前回はこちら】私が受けているのは「光線療法」というもので、先週はトータルで１０回目、今日は１１回目を施療してもらった。 ◇◇◇ 軟膏を塗り始めて、もう少しで３が月が経つ。今は薬を塗るのにも慣れてきて、手際よくヌリヌリできるようになった。特にここ数日、朝がメッチャ寒くて気温が一桁台まで下がる。こんな寒い朝は、なるべくテキパキと塗ってしまいたい。ということで、今朝もササッと薬を塗り、光線療法を受ける

【白斑diary⑦】今日気づいたよ、これってもしかして…

今日は光線療法の日。【前回の記事はこちら】先週、８回目の光線療法を受け(←この記事は書いていないw)、今日はトータルで９回目となる。今年の夏から始まったこの治療、今まではずっと暑いor温暖だったので、「事前に真っ裸になって日焼け止めを塗る作業」は、手間がかかって大変ではあるが、それほど苦ではなかった。ところが、…である。今朝の最低気温は９℃！今季初の一桁気温！エアコンの暖房をつけても寒い寒い。この寒さにカラダが慣れていないから、冷気が肌に刺さる刺

【白斑diary⑥】毎朝のルーティーン

白斑の治療が始まって以降、毎朝やっているのが「軟膏を塗る」という作業。上半身真っ裸になって、カラダの至る所に散らばって出ている白斑一つ一つに、丁寧に薬を塗っている。【前回はこちら】最初は「よっしゃー！がんはるぞー！」とヤル気満々で臨んでいたけど、一か月、二か月…と済んでいくに従って、モチベーションがどんどん下がっていった。情熱の代わりに浮上してきたのが、「習慣」という観念。「歯を磨かないと気持ちが悪い」のと同じレベルにまで落とし込めたみたいで、今では朝の身

【白斑diary⑤】日焼けさせたい箇所・日焼けしたくない箇所

前回の記事では、光線療法５回目の様子について書きました。今回は、６回目と７回目について。白斑の治療日記です。 ◇◇◇ 「次回から、自宅で日焼け止めを塗ってきてくださいね」と看護師さんから言われたことを受けて、光線療法の日の朝、私は身支度の際に、カラダにできた白斑に軟膏を塗りつつ、更に、白斑以外の箇所には日焼け止めを塗布した。やってみて気が付いたけど、白斑に軟膏を塗るのは簡単だけど、白斑以外の場所に日焼け止めを塗るのって、意外と難しい。『塗り絵』で例えると、メ

【白斑diary④】施療前に日焼け止めクリームを塗る

白斑の治療で週１ペースで皮膚科に通うようになって、早いもので一か月半が経った。気が付けば、セミの鳴き声が聞こえなくなり、代わりに赤トンボが飛び始めている。白斑治療…といっても、ビタミンDが入った軟膏を朝と晩に塗り、光線療法(紫外線療法ともいう)を受けに皮膚科へ週一回通うというもの。これで本当に治るのかな？…と一抹の不安はあるけど、今は信じて頑張るしかない。 ◇ さて、前回のお話では、３回目の光線療法で、紫外線を浴びる時間を長めにしたところ、白斑がないみぞおち部

【白斑diary②】光線療法２回目はコタツの中の焼き魚

この夏から、毎週一回「光線療法」を受けに皮膚科に通っている。私が通っているクリニックでは「光線療法」と呼んでいるけど、要は紫外線を照射する治療方法なので「紫外線療法」とも言われている。私は『尋常性白斑』という病気にかかっていて、皮膚の深部にある「メラノサイト」(メラニン色素を作り出す細胞)が、ぽつぽつと消失してしまい、それがどんどん広がっていき、今はカラダの一部分が色抜けして白くなっている。そこで、この白抜けした部分に特殊な紫外線を当てて、メラノサイト細胞を再生し