＊全ての願いを叶えましょう＊ありがとうの魔法Day.13

13日目＊全ての願いを叶えましょう

ザ・マジックという本の中にある『ありがとうの魔法』というワークを28日間チャレンジしてます。

1．感謝できることを数えよう。10個の感謝リストを作成します。感謝する理由も書きます。リストを読み返し「ありがとう、ありがとう、ありがとう」とできる限り気持ちを込めて言いましょう。

２．パソコンかペンとノートを用意して座ってください。そしてトップ10の願望リストを作成してください。まるでそれが実現したかのように、一つひとつについて書き、そのあとにありがとうを3回、書きます。「(　　)。ありがとう、ありがとう、ありがとう」のように書きます。

３．想像力を使って10個の願い事が叶ったかのように、心の中で次の質問に答えてください。

①願い事が実現した時にはどんな気持ちになりましたか？

②願い事が実現した時に、誰に最初に伝えましたか？

③願い事が実現した時に、最初にしたことは何ですか？心の中で、できる限り詳しく答えてください。

４．最後にあなたの願い事を読み返し、感謝の気持ちを込めて、魔法の言葉「ありがとう」を強調してください。

５．「魔法のボード」を作成しましょう。写真を切り抜きその魔法のボードに貼りつけ、頻繁に目にするところに置きましょう。一番上に太文字で「ありがとう、ありがとう、ありがとう」を書きましょう。

６．眠る前に「魔法の小石」を持ち、その日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。

願い事、ぜんぜん書けなかった。

望み（願い事）がないわけではなくて、それを出す氣力がなかった。

望みを出せるというのは、ある程度状態が良くないとできないことなのだなということを思い知る。