＊あなたを変えた魔法の人々＊ありがとうの魔法Day.12

12日目＊あなたを変えた魔法の人々

ザ・マジックという本の中にある『ありがとうの魔法』というワークを28日間チャレンジしてます。

1．感謝できることを数えよう。10個の感謝リストを作成します。感謝する理由も書きます。リストを読み返し「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と3回言い、できる限り気持ちを込めましょう。

２．今日静かな場所を見つけ、ひとりになって、あなたの人生を変えた3人の人を思い浮かべましょう。

３．一人ひとりに時間をかけ、あなたの人生をどのように変えたのか、また、どんなに感謝しているか、その理由を その人がそこにいるかの様に言ってみましょう。
(または、手紙を書く感じで、宛てて書くこともできます)

４．眠る前に、「魔法の小石」を片手に持ち、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言ってください。