＊否定的な状況からの魔法の脱出法＊ありがとうの魔法Day.7

7日目＊否定的な状況からの魔法の脱出法

ザ・マジックという本の中にある『ありがとうの魔法』というワークを28日間チャレンジしてます。

1．「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3を繰り返してください。

２．一番解決したい問題なネガティブな状況を一つ選びましょう。

３．ネガティブな状況について、あなたが感謝できることを10個あげて下さい。

４．そのリストの最後に「完璧な解決策をありがとう、ありがとう。ありがとう」と書きましょう。

５．今日一日だけでも良いですから、ネガティブなことを言わずに過ごせるか試して下さい。もし、自分がネガティブなことを考えたり言ったりしていることに気がついたら、魔法の命綱を使って下さい。「しかし、私は(　)について本当に感謝しています」と言いましょう。

６．今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日起きた「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言ってください。