妊娠22週0日　体重管理

近況

今日から22週に入りました！

アプリで「今日の赤ちゃんの様子」が見られるものがあるので、いくつかのアプリに登録し毎日チェックしています。

その情報によると、22週～26週で赤ちゃんが400g～1kgまで成長するみたい。

ただでさえ最近、体重管理が大変になってきたところなので、更に増えやすくなるんだろうなぁと考えています。

使用中アプリ

ちなみに私が使っているアプリは、以下4つ。

- トツキトオカ

-ままのて

- ベビーカレンダー

- ninaru

不妊治療の胚盤胞移植のジンクスでトツキトオカをダウンロードしたので、今でもメインで使っています。毎日の日記も書けて、その時の気持ちを忘れることなく残せる点も気に入っています。

これら4つのアプリで毎日更新される今日の赤ちゃんの様子を朝チェックするのが日課になっています。

体重管理

本題の体重について、厚生労働省の資料によれば、妊娠前のBMIごとに妊娠中の体重増加の目安が書かれています。

https://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3a4.pdf

ただ、病院ごとにも方針があり、私の通う病院では妊娠8か月までは1か月に1kgを目安（1週間200-300g程度）と言われています。

つわりが無かったにもかかわらず、妊娠4か月までは体重の変化が無く、余裕ではないかと思っていましたが、5か月になってから急増するようになりました…！

現時点で赤ちゃんが約400g程度であるのに、体重は+3kg！+3kg自体はそこまで問題ではないと思いますが、ここ1か月半で3kg増えてしまったので、今後赤ちゃんの成長に伴って増えるスピードが増すのではないかと震えています💦

とはいえ、栄養は取っていきたいし、無理な制限はよくないと思うので、通常通りの食事をしながら、増え方の様子を見ていきたいなと思います。

色々身体の変化があるので、変化を楽しみつつ過ごしていきます。

今週末は桜が満開になる予報もあるので、花見でリフレッシュします🌸