自分のご機嫌は、自分でつくる

梅雨明けする地域が、増えてきましたね！ いよいよ夏本番🌞 …ただ、わたしは昔から夏の暑さが苦手なタイプです。 雪国出身なので、暑さより寒さのほうが得意です。 そこで、今日のテーマは「自分のご機嫌は、自分でつくる」。 暑さに負けず、ご機嫌を保つために大切にしたい3つの考え方をご紹介します📝 ①夏こそ、早起き大好きなランニングも、暑くて全然楽しくない💦 そんな時は、早朝ランがおススメです。 理想は、6時までに走り終わること！ 夏は朝の5時台から明るいので、自然と