アーユルヴェーダのビギナーに解説する10のハーブ

数千年にもわたってアーユルヴェーダで使用されてきた多くのハーブ。 現代では様々な文献に効能や作用が記され、それを理解することで販売されているアーユルヴェーダ製剤を摂るだけでなく、料理や食事に取り入れることもできます。 アーユルヴェーダでは植物の葉、花、果物、種子、根、樹皮、樹脂などを薬剤に使用します。 その薬剤として代表的な10のハーブについて解説します。 1.トリファラ トリファラは次の3つの果物を混合したアーユルヴェーダのカシャヤムです。 アムラ ビビタキ ハリタキ