肥満のマッサージに適したオイルと塩の使い方

オイルマッサージだけでは肥満を改善することは難しい オイルマッサージは脂肪を液化して体外に排出するのに効果的ですが、オイルマッサージだけでは肥満を改善するのに役立たないかもしれないことに注意が必要です。 オイルマッサージに熱性ハーブの内服を併用アーユルヴェーダでは肥満にはトリカトゥ（生姜、黒胡椒、長胡椒の組み合わせ）、グッグルなどの熱効性スパイス(体を温め消化を促進させる作用がある性質を持つハーブ)を内服使用します。 また消化力が弱かったり、便秘がちな時にはトリファラを内