ストレス障害観察日記①

4月30日に心療内科を受診して
レンドルミン錠を処方されました。

受診の日まで出来る限り不安になるような情報はカットして
ご飯と梅干しが美味しいなと思える程度に食欲が回復していました。

受診時には余計な事を思い出さないように
伝えることはメモに書いて行っていたし、
会社を辞めたことも「それでいい」と言ってもらえたことで
ホッとしました。

0時過ぎに服薬。就寝。目が覚めたのが5時40分
う～ん、もう少し寝たかったｗ
けれど、受診をした安心感からか不安感や動悸は無し。
しかし2度寝には至らず。
かといって起き上がることもできずにゴロゴロ。

5月1日
お昼過ぎてから強風が吹き始めてもの凄い雷雨に。
身体がだるくて競馬中継を見ながらゴロゴロ。
夕方からはアベトナを楽しみ、
最後まで見届けてから現実逃避にアニメの考察動画を漁る。
1時ごろに服用。就寝。落ちたと思った瞬間息が出来なくて目が覚める。
これを3回ほど繰り返す。
今まで睡眠アプリを使っていても
睡眠時無呼吸症候群になったことはないのでちょっと怖い。
その後は寝ては夢を見て目が覚めるを繰り返す。
夢の内容は覚えていないけど、不快な夢ではなかったな。
6時過ぎに目が覚めてゴロゴロ。
結局8時前まで起き上がれなかった。ゴロゴロ。

GW中はできるだけゴロゴロして回復する時間にするんだ。