葉酸をようさん摂るんやでぇ～🍃

こんにちは！
株式会社eLcrews(エルクルーズ)の
💘お薬note担当です🥰

最近、私の友人たちの間では
とってもおめでたいことに
🐣出産ラッシュが続いております👶

あかちゃんって、見ているだけで
本当に癒されますよね°˖✧

*¨゜゜・*:..。o○☆

皆様は、「あかちゃんの匂い」
って分かりますか？👀☆

私、あかちゃんの匂いが
大好きなんです💖
甘くて良い匂いがしますよ👃👍
※あくまで個人の感想です

そんな甘くて良い匂いを嗅ぐと、
なんだか幸せな気持ちになれます🐽♬

さて、そんなステキな
あかちゃんのママとなった友人から
「妊娠中は葉酸のサプリメントに
お世話になったんだ～🍃」
という気になるお話を伺いました。

👀 具体的に、葉酸とは
どのような栄養素なのでしょうか？

今回も管理薬剤師さんへ
そんな気になる葉酸について
いろいろとお伺いしてみましょう🌷

ではでは☆早速🌈スタートです🙌

管理薬剤師さ～ん✋こんにちは。

んん～、苦い苦い🍃
でも我慢だ、健康のため…。うぐぅ⚡

殿かっぱ君、こんにちは～✋

って、えっ？！？
今召し上がられている葉っぱは
食用ですか？！🍃💦

ん？
その辺に落ちていた葉っぱですけど？

⚡は、はい？！

あ～、ボク
葉酸を摂取しようかなと思って✋

最近、妊娠したお友達が
妊婦さんにオススメと噂な
葉酸のサプリメントを愛用しておりました♬
でも「もっと手っ取り早く
葉酸を摂取できるのに～」と
革新的なことに気が付いちゃって
葉っぱをしゃぶっているところです♬

🌈ボクって本当に天才👏

今すぐ…、その葉っぱを吐き捨て
お口の中を洗浄してきてください💔⚡

※良い子は絶対にマネしないでくださいね

えええええええ？！？

殿かっぱ君？
本日は「葉酸について」
正しい知識を身につけましょうか👌💧

お、お恥ずかしい！

是非是非⭐よろしくお願いいたします💦

はあ…💨

まず「葉酸」とは、どのような栄養素か
ご説明をいたしますね🌳

葉酸は水溶性ビタミンである
ビタミンB群の一種。
※緑の葉に多く含まれるため、
葉酸という名がついています

細胞の生産や再生を助けて
体の発育に役立ちます。
ビタミンB12とともに
赤血球をつくるので
「造血のビタミン」といわれていますよ。

ふむふむふむ…💡
ビタミンB群の一種なんですね。

ところがどっこい、
妊婦さんにオススメなのは
何故でしょうか？⭐

妊婦さんには
葉酸をようさん
🎉摂取してほしいんやで～ぃ✨

なぜなら、妊娠を計画していたり
妊娠していたりする女性は
普段の1.8倍〜2倍の葉酸が必要になるからです

○o｡+..:*○o｡+..:*○

葉酸は
おなかの中で赤ちゃんが育つにあたって
重要な栄養成分です。

妊娠の前後に
十分な葉酸を摂ることにより
胎児の神経管閉鎖障害
（脳や脊髄などの発育不全）の
発症リスクが下がることが分かっています。
※日本では2000年に厚生労働省から、
妊娠の可能性がある年齢の女性等に対する
葉酸摂取に関する通知が出されました。

妊娠初期の数週間、
妊娠に気づかない方もいらっしゃいますが、
その数週間に胎児の神経管はつくられます。

妊娠前から葉酸を十分に摂ることが
推奨されております🎀

突然、関西弁のおやじギャグに
ビックリしましたよぉ💦

「妊娠前からの摂取」
とても大切なんですね…。
産まれてくるあかちゃんの
👶健康を守らねば✨

あっ💡そういえば
サプリメントも気になりますが、
葉酸を多く含む食品についても知りたいです🍃

葉酸を多く含む食品は…

イチゴ　モロヘイヤ　アスパラガス　大豆
わかめ　焼のり　干し椎茸　パセリ
ブロッコリー　枝豆　レバー　ホウレン草
などです🍴🌼

*¨゜゜・*:..。o○☆

※レバーの食べ過ぎには要注意⚡

レバーには葉酸以外に、
ビタミンAが多く含まれています。
妊婦がビタミンAを過剰摂取すると
赤ちゃんの奇形発生リスクが高まりますので
レバーの食べ過ぎには要注意です！💦

👀 レバー！！！

食べ過ぎには
気を付けないといけないんですね🥩💦

とりあえずボクは、
葉酸を効率的に摂取するために
サプリメントから始めてみようかな🍃

🦉ホッ、ホ～ゥ！！！

✨それは良い心構えです🌳

通販できるみんなのお薬💊には
葉酸に関するサプリメントの取り扱いが
いろいろございますよ♬

妊娠中の方は、食事からだけでは
必要な葉酸の量が不足してしまいがちなので
サプリメントも
上手に利用されることをオススメします。
※ただしサプリメントは
食品より体内に吸収されやすいため、
摂取量を守って上手に利用しましょう。
（サプリメントからの１日摂取量は、
1000μg/日と定められています。）　

殿かっぱ君が「気になる！」
商品が見つかりますように🙏🌈

わ～い！わっくわくするなぁ💚

早速、通販できるみんなのお薬💊へ
行ってきま～す🥒💨

管理薬剤師さん、
またお会いしましょうね🎈

今回もいろいろとタメになるお話、
ありがとうございました°˖✧

最後までお読みいただき
ありがとうございました🎀

殿かっぱ君が道に落ちている
葉っぱを食べてしまっている姿、
なんだか愛らしかったですね💦
※良い子は絶対にマネしないでください

私も、何でもかんでも
食べてしまうクセがあるので
気を付けます🐽⚡💔

♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ

以前の記事
「信じられない🚽急な下痢⚡」は
もうご覧いただけましたか？👀

落ちている葉っぱを食べてしまったら、
急な腹痛に襲われそうで怖いです…🌊🚽

殿かっぱ君、大丈夫ですかね🥒？💦

皆様も急な腹痛に襲われないよう
💟よろしければ是非
「信じられない🚽急な下痢⚡」を
ご覧ください♬

♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ

「信じられない🚽急な下痢⚡」

👆タイトルをクリックすると
実際の記事へ移動します🎈

今回の投稿は以上となります★

次回の投稿も
🌈よろしくお願いいたします👍