自己成長にきくブッダ心理学。

【ブッダ心理学】月のサイクルで心豊かな生活を#12

こんにちは、ブッダ心理学コーチのなかえりです。今回は「月のサイクルで心豊かな生活を」というテーマで、月のリズムを活かした心の整え方についてお話しします。ゆるっと聞きたい方は音声で、サクッと読みたい方はテキストでどうぞ^_^ 11月1日の今日は「1」が並ぶ特別な日で、しかも新月。新たなスタートにはぴったりの日ですよね。ライフサイクルを刻むリズムとして「月のサイクル」を取り入れることは、心のエネルギー循環にも効果的だと感じています。月のリズムに合わせた8ステップとは？月

【ブッダ心理学】頭の中でモヤモヤ考えるぐらいなら、絶対「言語化」したほうがいいその理由

頭の中でずっとモヤモヤ何かを考えている…。そんな経験はありませんか？もしあなたがこんな悩みを抱えているなら、ぜひこの記事を読んでみてください。言語化することで、自分の考えがどう変わり、どれほど成長を感じられるかを、私の経験を通じてお伝えします。頭の中で考えごとするなら、紙に書いて言語化した方がいい。言葉にする力は、あなた自身の成長の鍵になるかもしれません。 Kindle本執筆がもたらした大きな成長今回のKindle本を執筆することは、私にとって大きな成長の機会

【ブッダ心理学番外編】noteを「どう書けばいいのか分からなくなった」時の対処法〜心理フローライティング

noteの記事を書いている時に「あれ？伝えたいことがあるのに、どう書けばいいのかわからなくなる」こと、ありませんか？ライティングの迷路にハマっちゃう感じ。笑何度も何度も、ライティングを繰り返しているうちに分かったことがあります。ライティングで一番軸として考えるべきことは‥ ＊＊＊＊＊＊＊＊読者心理のフロー＊＊＊＊＊＊＊＊実はライティングとは読者の心を誘導する技術なのです。どういった心理状態の読者を、どのような心理状態に持っていくか、それを考えながら必要なこと

【ブッダ心理学】スキルを身に付けるために大切なコツとは？

スキルを身に付けるのに、何事にもウマいヘタはない。大切なのは↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊教科書にはないコツを掴むこと＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊そう聞いたことがある。それを今、ひしひしと痛感中。コツを掴んだら、これまで全然できなかったことが急にサクサク進み始めました。ここまでくるのにトライ&エラーしまくり。そらでもめげずに実践を繰り返した結果教科書にはないコツがわかった。この経験が教えてくれたのはやはり実践あるのみだと言うこと。

【ブッダ心理学】たくさんいるnoterの中から上位5%に入るもっとも簡単な方法

noteをやっていて、シビアな現実を垣間見ました。ふと、フォロワーさんを「最近見かけないな」と思い、覗いてみたのです。そしたら↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊半数以上の人は継続してない😨 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊半数、いやそれ以上かもしれません。正確にはカウントしてませんが「noteは継続率低い」という噂は本当のようです。私も歴だけは長いけど、１ヶ月に１回ほどしか更新してないこともありますし、他人の事とやかく言えませんが💦 これは推測ですが、noteっ

【ブッダ心理学】プライドが傷つきやすい人へ。プライドを成長エンジンへと転換する簡単な方法

自分の未熟さを指摘されると「プライド」が傷ついてしまう、そんな人にこそ聞いてほしいことがあります。自分の未熟なところを指摘されるのが嫌な気持ちも分かりますが、自分の未熟さは「まだまだ成長ができる」という証。つまりこう考えることもできます↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊未熟な自分にはまだまだ可能性がある＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊だったら、自分の未熟さから目を背けるよりも「知れてラッキー🎶」ぐらいに受け止めることができたら、断然成長が加速すると思いませ

【ブッダ心理学】面倒くさがり屋が一発で治る、ブッダの思考法

面倒くさいな〜。やるのしんどいな〜。ぶっちゃけ、誰でもそんな時はあります。そんな時はこれを思い出してください ↓ =*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 苦楽は表裏一体の法則 =*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 「人生の苦と楽は表裏一体である」というブッダ心理学の教えです。面倒くさいことをやった人ほどあとが楽になるし、努力をした人ほどあとで嬉しいことがある。失敗した人ほど成長できるし、苦しんだ人ほど幸せになれる。私たちの苦楽は表裏一体。

ブッダ心理学：失敗だらけだから価値がある。完璧を超えた挑戦の真実

あなたは、自分の人生に完璧を求めていませんか？完璧を追い求めることで、実は本当に大切なものを見失っているかもしれません。この記事を読んでいるあなたに問いかけます。完璧を求めることで、本当に幸せですか？それは幸せではなく、単なる満足感ではないですか？失敗を恐れて、大切な夢や目標に挑戦することを躊躇していませんか？こんな偉そうに言っている私も完璧主義な人。完璧じゃなくてもいい、そう分かっていても完璧を追い求めてしまうんです。その理由って一体なんなのでしょうか？完璧主義

フォローしませんか？

#メンタルトレーニング