皆さま呼吸してますか？😆 朝からおいしい空気をいっぱい吸いながら散歩行ってきました😊呼吸は私たちの基本。でも、大人になると浅くなりがち。簡単なことだけど、呼吸を深くすることを意識する。それだけでもメンタルに良いですよ😊👍 🕊️ブッダ心理学

あなたは自分を客観視できていますか？意外と自分を客観視することは難しいもの。 そんなあなたにとっておきのテクニック。自分に『主人公』と呼びかけてみて。 自分とすっと距離を置いて客観視できるようになりますよ😉 🕊️ブッダ心理学

今日の煩悩に効く言葉 「抜苦与楽」 道元禅士は「せっかくの人生、どうか苦しまないでもっと楽しく生きてください」と「抜苦与楽」を説きました。実は仏教で一番好きな言葉です。ちなみにブッダ心理学はこの「抜苦与楽」のための心理学です。 🕊️ 悩みのない心へ〜ブッダ心理学

今日の煩悩に効く言葉 「人にやさしく、自分にはもっとやさしく」 ちょっとしんどいなって時。そんなときは考え過ぎず、完璧を求めず、がんばり過ぎないことが大切。もっと自分を大切にしましょう。人にやさしいのもいいけど、自分にはもっとやさしくしてね😇 🕊️ 悩みのない心へ〜ブッダ心理学