ストレスにきくブッダ心理学。

本

日常のストレスが軽減できるブッダの智慧を届けます。ストレスを感じたり、忙しくて心の疲れを感じているあなたに。

運営しているクリエイター: なかえり@ブッダ心理学×心のマネジメント専門家

#創作大賞2024

【ブッダ心理学】今ここが苦手な方へ〜今ここが大切な究極の理由

よく「今ここを大切にしよう」って言うけど、なぜだと思いますか？今回お伝えすることは「今ここに生きることの重要性」だけでなく「どう生きれば幸せな最期を迎えられるのか」のヒントになるはずです。いろいろ理由はありますが、20年以上心理を研究して分かったこと。今ここを大切にしなければならない究極の理由。それは自分が人生を終えるときに『あぁ良い人生だった』と思うためです。私たちは人生を終える時、走馬灯のように経験が思い出されるといいます。その時に現れてくるのは、今ここ、

【ブッダ心理学】懸命に生きたい〜でもしんどいと感じてしまう人のための処方箋

こんな経験ありませんか？何事も一生懸命にすることは大事だと、頭でわかってはいるけど、しんどいと感じてしまう。今朝、”煩悩に効く言葉”で『懸命に生きることそ楽しもう』と綴りました。こう綴ったのは、ある深い気づきがあったからです。先日のこと。とある算命学の先生に私のタイプをみてもらいました。すると「楽しく暖かい智慧の人」として生きるのが良いそうです。私のようなタイプは自分が楽しむことによって、周りも楽しませることができる、それで周囲の人も幸せになると。だから「あなた自身が

【ブッダ心理学】心が沈んだときの処方箋〜心の雨宿り

今日は雨ですね。まるで今日の空のように心が沈んでしまうこと誰にでもありますよね。そんな時は和尚さんから聞いたこの教えを思い出してみてください。＊＊＊＊＊＊＊「心の雨宿り」＊＊＊＊＊＊＊辛いときは無理に元気になろうとせずしばしその気持ちに寄り添ってみましょう。雨もいつかは止むように心も必ず晴れる時が来る。だからこそ「心の雨宿り」😇 焦らずにその時を待とう。ゆっくり休んでいっても大丈夫。雨宿りする方が濡れないで済むのだから。生きと

【ブッダ心理学】危険！スマホばかり見てると脳に良くないワケ

突然ですが、スマホばかり見てませんか？東京大学の脳科学者、小泉英明教授はこう警告します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊実体験こそが脳には大切＊＊＊＊＊＊×＊＊＊＊人間の脳を活性化するのは実体験であり、バーチャル体験ではないと。実体験とは五感で感じるものを言います。小川のせせらぎや土の感触、美しい花などは実体験。でも私たちはバーチャル体験ばかり。スマホ、インターネット、思考、言葉の世界などはすべて仮想のもの。せっかくのGW。少しスマホの世界から離れませんか？休