【ブッダ心理学】今ここが苦手な方へ〜今ここが大切な究極の理由

よく「今ここを大切にしよう」って言うけど、なぜだと思いますか？ 今回お伝えすることは「今ここに生きることの重要性」だけでなく「どう生きれば幸せな最期を迎えられるのか」のヒントになるはずです。 いろいろ理由はありますが、20年以上心理を研究して分かったこと。今ここを大切にしなければならない究極の理由。 それは自分が人生を終えるときに『あぁ良い人生だった』と思うためです。 私たちは人生を終える時、走馬灯のように経験が思い出されるといいます。その時に現れてくるのは、今ここ、

心理の道で20年、1000人以上の方の心を見ていてわかったこと 悩みやすい人って、幸せを求めることには貪欲だけど、思うようにならないことへの対処ができない人が非常に多い。人生って思うようにならないこともたくさんあるのに。あなたは人生が思うようにいかない時、うまく対処できますか？

【ブッダ心理学】懸命に生きたい〜でもしんどいと感じてしまう人のための処方箋

こんな経験ありませんか？何事も一生懸命にすることは大事だと、頭でわかってはいるけど、しんどいと感じてしまう。 今朝、”煩悩に効く言葉”で『懸命に生きることそ楽しもう』と綴りました。こう綴ったのは、ある深い気づきがあったからです。 先日のこと。とある算命学の先生に私のタイプをみてもらいました。すると「楽しく暖かい智慧の人」として生きるのが良いそうです。私のようなタイプは自分が楽しむことによって、周りも楽しませることができる、それで周囲の人も幸せになると。だから「あなた自身が

【ブッダ心理学】心が沈んだときの処方箋〜心の雨宿り

今日は雨ですね。 まるで今日の空のように心が沈んでしまうこと 誰にでもありますよね。 そんな時は和尚さんから聞いた この教えを思い出してみてください。 ＊＊＊＊＊＊＊ 「心の雨宿り」 ＊＊＊＊＊＊＊ 辛いときは無理に元気になろうとせず しばしその気持ちに寄り添ってみましょう。 雨もいつかは止むように 心も必ず晴れる時が来る。 だからこそ「心の雨宿り」😇 焦らずにその時を待とう。 ゆっくり休んでいっても大丈夫。 雨宿りする方が 濡れないで済むのだから。 生きと

【ブッダ心理学】危険！スマホばかり見てると脳に良くないワケ

突然ですが、スマホばかり見てませんか？ 東京大学の脳科学者、小泉英明教授はこう警告します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 実体験こそが脳には大切 ＊＊＊＊＊＊×＊＊＊＊ 人間の脳を活性化するのは実体験であり、バーチャル体験ではないと。 実体験とは五感で感じるものを言います。小川のせせらぎや土の感触、美しい花などは実体験。 でも私たちはバーチャル体験ばかり。スマホ、インターネット、思考、言葉の世界などはすべて仮想のもの。 せっかくのGW。少しスマホの世界から離れませんか？休

一生懸命、書いても「読者から反応がない」ならこれだけ押さえよう！

突然ですが、文章を書くとき、何を意識していますか？ もし、一生懸命に書いているのに、今ひとつ読者の反応が得られないなら、次のポイントだけ押さえれば随分と変わると思います。それは↓ ＊＊＊＊＊＊＊ それ、誰トク？ ＊＊＊＊＊＊＊ この自問自答を常にすること。すると顕著に、読者への刺さり方が変わってきます。 細かい解説は省きますが、ブッダ心理学では、読者のためにならない文章って、単なる「自己満」で相手を潜在的に不快にするんです。 確かこんな歌ありましたよね。 『俺の、