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ストレスにきくブッダ心理学。

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日常のストレスが軽減できるブッダの智慧を届けます。ストレスを感じたり、忙しくて心の疲れを感じているあなたに。
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#心理学

【ブッダ心理学】心が沈んだときの処方箋〜心の雨宿り

今日は雨ですね。 まるで今日の空のように心が沈んでしまうこと 誰にでもありますよね。 そんな時は和尚さんから聞いた この教えを思い出してみてください。 ******* 「心の雨宿り」 ******* 辛いときは無理に元気になろうとせず しばしその気持ちに寄り添ってみましょう。 雨もいつかは止むように 心も必ず晴れる時が来る。 だからこそ「心の雨宿り」😇 焦らずにその時を待とう。 ゆっくり休んでいっても大丈夫。 雨宿りする方が 濡れないで済むのだから。 生きと

【ブッダ心理学】危険!スマホばかり見てると脳に良くないワケ

突然ですが、スマホばかり見てませんか? 東京大学の脳科学者、小泉英明教授はこう警告します。 *********** 実体験こそが脳には大切 ******×**** 人間の脳を活性化するのは実体験であり、バーチャル体験ではないと。 実体験とは五感で感じるものを言います。小川のせせらぎや土の感触、美しい花などは実体験。 でも私たちはバーチャル体験ばかり。スマホ、インターネット、思考、言葉の世界などはすべて仮想のもの。 せっかくのGW。少しスマホの世界から離れませんか?休

一生懸命、書いても「読者から反応がない」ならこれだけ押さえよう!

突然ですが、文章を書くとき、何を意識していますか? もし、一生懸命に書いているのに、今ひとつ読者の反応が得られないなら、次のポイントだけ押さえれば随分と変わると思います。それは↓ ******* それ、誰トク? ******* この自問自答を常にすること。すると顕著に、読者への刺さり方が変わってきます。 細かい解説は省きますが、ブッダ心理学では、読者のためにならない文章って、単なる「自己満」で相手を潜在的に不快にするんです。 確かこんな歌ありましたよね。 『俺の、

毎日が楽しくなる!心の疲れをラクにする3つの方法

なぜか心が重く感じることありませんか? 忙しくて「あれもやらければ、これもやらなければ」とストレスフルな毎日。こんな日常だからこそ、発奮して頑張らなければならないのに、まるで心に重荷を背負っているように感じることがあります。 それは心が疲れている赤信号。心が「休み」を欲しているのです。でもそんな時に効果的な、心をラクにする簡単な方法があるんです。 あなたが心をラクにするためには、外の世界ではなく、あなた自身の心の中に答えがあります。ブッダはこう言いました「心をラクにした