ストレス解消法は．．．

一番簡単なストレス解消法は、人に指図されない生活をすることである。人に指図されて生活するという事は、自分自身の意に反した行動を起こさないといけないという事であり、つまり自由が拘束されることでストレスになっている。そのストレスを解消するためには、自分自身の行動は、自分自身で決める事が一番ということになる。全ての人がこれに当てはまるとは思っていない。指図されて動く事が好きでストレスにならない人もいる。

ストレスは溜めこむと、体調を崩したりすることもある。私自身もサラリーマン時代は何度も何度もストレスで体調を崩したりしていた。しかしその時は、ストレスが原因で体調を崩していた事なんて気付きもしなかった。独立して初めてその事に気付くようになった。

都心に住んでいると、ストレスになる要素が多すぎるために些細な事で喧嘩が起きたりしている。会社で上司に怒られる、仕事に追われる、満員電車で押される、歩いている時に人にぶつかる、周りがうるさい、電車の遅延、渋滞．．．全てがストレスと要因となる。

そのストレスを発散するために、お酒を飲む、大声を出す、喧嘩をする、事件を起こす．．．発散がまた、他の人をストレスに巻き込む。悪循環になっている。

テレビでも、SNSでも、国会でも、人を批判する事しか報じない世の中。これではストレスを無くす方法なんて見つからないと思いがちだ。しかし、ストレスを少なくする方法はいくらでもある。一番良いのは、都心に住まず都心で仕事を行わない事だ。

最近はリモートワークを推奨されているので、このタイミングで地方で仕事をすることをお勧めする。どうしても出来ない環境に居る場合は、休みの日は地方に遊びに出かけることお勧めする。少しでも人の少ない環境で、誰にも拘束されない時間を作って欲しい。