2023/6/18(日) 2by2

連日練習3日目。

練習が数日続くと1日を通して体にけん怠感がある。

重い脚をまわす。
自転車も長くやってるとわかる。
ただの倦怠感くらいだったら脚を回せば回ってくるし、軽くなる。

その感覚が好きだから連日練習も悪くない。

本日メニュー
2by2（110%1min＋130%1min x 4セット）
19.1km 30min TSS42