6/28(水)回復走

レスト3日目。

30分の回復走。
ローラーを使ってたらたら流す。

よく休んだ。

明日から練習再開。

休んでる間に温冷交代浴が回復に良いことを学んだ。

あと長ズボンを履いて寝るとエアコンで変な汗かかないから良いことを知った。

学びのあるレストだった。

また疲れたら休もう。