ここトレ日記４１回

『 自分を丁寧に扱う 』


目覚めてから
眠りにつくまでに

どれだけ
自分に意識を向け

どれだけ
丁寧に扱っているだろうか…


目覚めて布団から出て
顔を洗い歯磨きをして
朝食の準備をする


洋服など
身につけるものを選び


女性はメイクをしたり
男性は髭を剃ったり
髪を整えたり
身支度をしますね


出かける際には
靴は何を履こうかな〜


玄関を出たら
一歩一歩 歩いて
目的地へ向かいます


徒歩、電車、バス、タクシー、自家用車…


用事を済ませ帰路につく
出かけて人に会うと
エネルギーを使います


消耗することもあれば
満たされることもありますよね。


この時に
自分自身と
丁寧に向き合っていますか？


エネルギーを消耗し疲れているのか？
エネルギーが満たされ満足しているのか？


丁寧に自分と向き合うことで
いまの自分を感じるようになります


／
どんな自分を丁寧に扱いますか？
＼



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これからは
豊かなこころの時代です

本質を見るこころを
育てていきましょう
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またお越しください♡

合掌