ここトレ日記３９回

『 呼吸を意識する 』


過去でも未来でもなく
現在(いま) を生きよう！

きっと一度は目にしたこと
耳にしたことがあるよね


じゃあどうしたらいい？


一番大切なことは
自分で気づくこと


そうはいっても
早く知りたいよね


／
あなたは「いま」何をしてますか？
＼


生きてる人なら誰しもが
呼吸をしてるよね


その呼吸を意識し
身体にいい呼吸をすること

そうすることで
過去でも未来でもなく
現在(いま) を生き意識が強化される


－－－
これからは
豊かなこころの時代です。

本質を見るこころを
育てていきましょう。
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最後まで
読んでくださり
ありがとうございます。


またお越しください♡
合掌