ここトレ日記６回

『 リズムを感じる 』


日本には四季があり
春夏秋冬それぞれのリズムがある


季節の変わり目には
体調を崩しがちな人



自分のリズムを知ってますか？



自然界には自然のリズムがあり
それと共に
生きてきたのが地球の生命体


自然のリズムに逆らえば
身体に負荷が掛かり
体調を崩すこともある


自然のリズムを知り
自然のリズムを感じ


自分のリズムを知り
自分のリズムを感じ


そして整える

全ては自分を知ることが大切


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これからは
豊かなこころの時代です。

本質を見る目(こころ)を
育てていきましょう。
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