2/7 ダイエット報告

今朝の体重　63.7kg

昨晩、夕飯食べましたが少し減りました。
しばらく維持して減る、がサイクルらしいです。

16時間ファスティングで昼ご飯と夕飯を普通に食べる。で続けてみます。夕飯だけ、はさすがに厳しそう。

今日は昼にせいろそば。
夕飯は納豆たまごご飯、ニシン煮付、そうめん
きのことこんにゃくと肉の煮浸しでヘルシーで量は食べた

明日は体重どうかなー

おやすみなさい