「5月」と「掃除」と「自己肯定感」

皆さん、おはようございます

https://youtu.be/GqE1njSOFvI

(動画で喋っています)

今年も早いもので、3分の1が終わり

今日から五月ですね

GW 三日目、いかがお過ごしですか？

外出規制のおかげで、お出かけできませんが

だからこそ、出来る事がありますよね

掃除とか

掃除とか

掃除とか〜

はい。しつこいですね

床にワックスかけたり

草むしりしたり

自分も掃除をしたいのですが

昨日まで、募集していた

【Re：LIFE ヒーリング 】体験会のセッションと

準備にてんてこ舞いです。

掃除はGW終わってからですかね…

掃除という話の流れからで

ここで、一つ皆さんに

「自己肯定感を上げる」コツをお伝えします

それは

「目標を細分化して、目標を大きくしすぎない」事です

これは、仕事や家庭、友人関係

すべてにわたって言える事ですが

例えば、掃除についてですが

「玄関を掃除する」

あまり大きい範囲で考えちゃうと

すべて終わらないと、ダメな気がしますし途中で中断したりなんかすると

「掃除、出来なかった」と、

出来ない自分のイメージが付き

「自己肯定感」を下げてしまう

可能性も出て来ます

なので

「玄関の扉を掃除する」「玄関を掃く」「玄関の床を拭く」

こういう風に小分けにして、行動して下さい

そして、一つ一つの項目に対して、

「ちゃんと出来た。自分って偉い」

こういう風に、自分を褒めて下さい

こうして、自分にOKを出す事で

「自己肯定感」を高めて行き

日々の生活の充実感を味わっていきましょう

掃除と自己肯定感を絡めちゃいましたが…

日々、みなさんが

新しい自分になるための

キッカケを見つけていただけたらと

思っています

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