睡眠不足は擬似酩酊、ダイエットの大敵なり
私は7時間ぐらいの睡眠が必要だ。
6時間だとちょっと眠いぐらい。5時間だと生活に明らかに支障が出る。
注意散漫だったり集中できなかったり。
頭を抱えるのは、食欲。脳みその、欲求をコントロールする部分が機能しなくなるのかも。たとえば、3次会まで行ったくせにシメのラーメンを食べちゃう感じと似ている。
今日の夜7時ごろからしばし漫然と過ごした。だけでなく、何より、そんな時間におやつを食べすぎてしまった。たぶん人に言ったら引かれるぐらい。
スーパーで買ったこちら。一袋まるごと