スウェーデンのウメオ大学での研究
　
平均年齢６１歳の肥満の２０名の方へ、
６ヶ月間のダイエットを実施。
（平均８ｋｇ減量に成功！）
　
　
その時に、短期記憶が向上しているか？！
　
　
記憶テストはエピソード記憶と言って、
一連の人物の顔と名前を憶えて、
３時間後、
その人物の名前がアルファベットのどの文字で始めるか当てる。
　
　
すると、ダイエット後は短期記憶が向上しました！
記事ではどのくらい向上したかは書かれていなかったのですが、
　
　
少々の「飢え」は人間を賢くする（かも）
　
　
たしかに。
　
　
いつだって、知力が高まる時は、
能動的に「なんとかしなくちゃ！」ってなっている時。
　
　
飢餓状態　≒　サバイバル
　
　
というのは、なんか肌で納得できることですよね。
　
　
・・・
　
　
よく断食される方は、
「頭がクリアになる！！」
　
「断食して、頭が冴えてきた！」
　
　
というのは、よく聞きます。
　
　
私自身、断食してみて、正直
頭は冴えるかは分かりません。
　
　
ですが。
　
　
冷蔵庫の匂い
　
　
これにも敏感に感じたことは鮮明に覚えています！
　
　
・・・
　
　
あと、アルツハイマー病は初期の段階で９割治した！
　　
　
という書籍の「アルツハイマー病　真実と終焉」のリコード法。
　
　
もちろん、人それぞれ緻密な検査による処方が違うのですが、
糖質制限・コントロールは必ずついてきます。
　
　
糖質制限＝ダイエットではないのですが、
　
　
脳の記憶・頭が冴える
　
　
には、どうやら「糖質」が関与している。
　
　
かつ、どちらかというと、糖質を抜く・少なくするという作業の方が関与している。
　
　
・・・
　
　
年齢を重ねるにつれて、記憶も低下してきますよね。
（あれっ。なんでこの部屋に来たんだっけなー。なんてしょっちゅです。）
　
「糖質」との関わり方も考えていきたいところですね♪
　
　
ということで、以上でーす。
　
　
※ いつもいいね！と、コメントありがとうございます。超いいね！とコメントいただけると、「あなたのお役に立ちたい！」と、江口がひざまずくイメージになる場合があります。
　

それでは、今日という日は今日のみ。
自分なりに楽しい１日にしていきましょう♫
ではまた。
　


＝＝＝ちょいとお知らせ＝＝＝　
　
匿名で質問が受けられます。
健康に関することなら何でもOKです。
お待ちしてます(^^)/
↓
https://peing.net/ja/c1f069594ddedd
　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝