6/8 とにかくちゃんと寝よう

・noteの毎日更新やめようと思います。
毎日書けてなかったけどさ。

・noteの更新のために夜更かしする生活が2週間くらい続いていて、漠然とよくないな〜と思っていたんだけど、今日ついにガタがきちゃった。

・前の日記でも「暑さに死ぬほど弱い」と書いたんだけど、今日恐らく熱中症の初期と思われる症状が出た。ボーっとして、だるくて、頭痛くなるやつ。
・この暑くなり始めた時期って体が慣れていないので、一番熱中症が怖い時期です。
・ちゃんと塩分も水分もタンパク質も脂質もなんでもバランス良く取ってたけど、睡眠の前では無力！とはいえ6時間は寝ていたんだけどね。
・7時間寝ないとダメですね。6時間睡眠を2週間続けると2徹と同じような状況になるんじゃなかったっけ。

・メンタルの健康のためにやってたのに、不健康になってしまいました。意味がなさすぎる。健康のためなら死ねるってこういうことなのかしら

・そんな感じなので、ちゃんと寝るために不定期で書いていこう。

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・っていう文章を6/8に書いていたんですが、この文章自体が睡眠に優先順位で負けて今日まで眠っていました。
とにかくちゃんと寝ようという話です。

・ただ、毎日更新したい気持ちもあって現状悩んでます。
・週2、3回くらいのペースで書くか、23時になったらどんなに中途半端な状態でもぶった切って公開ボタンを押すスタイルにするか。正直後者やってみたい気持ち強い。

・探り探りでやっていきます。自分の健康のためにやっているインターネットなんで真面目に頑張ろう。