【要注意】"自己"タイミング法の「落とし穴」回避せよ！

こんにちは、風香です🍀

自然に授かる人って全員これに成功する人なんですけどね。
私は最初のうち成功しなくて、不妊治療に進んで苦労したのですが、そのあと自然妊娠したので、もしかしたら不妊治療しなくてもよかったかも？と今になっては思っています。

今日はその落とし穴を回避できたよなと思う自分の反省ポイントをご紹介していきます。最後に、1年半の不妊治療を経てなぜか自然妊娠した時のタイミングの取り方を紹介するので、ぜひ最後までお読みください🍀

１．まずは妊娠の仕組みをおさらい

この時代Google先生に聞けばいくらでも教えてくれるので、敢えてここで妊娠の仕組みの詳細は語りません。
次項からの「私がはまった落とし穴」に関係することだけまとめます。

排卵日のちょい前にタイミングをとるべし←排卵日っていつやねん

せっかちな私にとって最もうざいポイントなのですが、女性の体は「一定ではない」ことが常です。
授かるためには「排卵日」の1~2日前ぐらいに精子を送り込んでおく必要があるのですが、病院で診てもらってもドンピシャで「この日！」と当てるのはその前日とかにならないと無理なんです。

ましてやそれを基礎体温の変化から素人が読み取るっていうのは至難の業。(だって風邪ひいたりするし、その日の明け方のお布団のめくれ具合にもよるし)
つまり、ドンピシャで排卵日を狙って1～2回だけタイミングをとるのでは外す確率が大きいってことなんです。

排卵日は過ぎてみないとわからない

あとで知ったことなのですが、生理周期は人それぞれと言いつつ、実はそれは前半(生理開始～排卵日)の日数が長い・少ないことによるもので、後半(排卵日～次の生理開始)までって12～14日にほぼ収まるらしいですよ。

「過ぎてみないとわからない」というこの項目のタイトルはそこからとりました。たしかに、アプリで見返すと生理の12日前ぐらいに基礎体温がガッと上がる瞬間があるんですよ。「ここだったかぁ～(悔)」ってなりながら寿司食ってました。(一応妊娠可能性のある期間はナマモノを控えていたので(笑))

ちなみにアプリは「KONOTOKI」っていうのを使っていました。広告出ますがうざくないですし、かわいらしいデザインで、お気に入りです。
妊娠後も同じデベロッパーが作っている「トツキトオカ」っていうアプリに乗り換えられます。妊娠期のアプリの紹介はこちら↓↓

２．落とし穴「排卵日は生理から生理と生理のど真ん中」と思い込んでいた

単刀直入に申します。排卵日は生理と生理のちょうど間だと思っていたんですね(誤解ですよ！信じないでね)
だから13日目ぐらいにタイミングとっときゃいいんだろってことでそうしていたのですが、微妙に早かったり、逆に36日周期だったときは「来たんじゃねこれ！？」ってなって検査薬を何本も無駄にしたりしていました。

不妊治療を経験すると、排卵のタイミングと体温の関係や、自分の体のリズムがはっきりわかるようになるので、タイミング法に戻った時にも自信になりました。高い勉強代でしたが。。。

３．結果的に自然妊娠した時のタイミングの取り方

不妊治療を休憩することにした周期。
「あわよくば」で挑んだ1回目で見事に授かったわけですが、その時のタイミング作戦をご紹介します。すべての人に当てはまるわけではないでしょうから、ご参考程度に。

3-1 タイミングは隔日で5回

1~2回で当てようとするから外れるんですよ。
精子は女性の体に入った後1～2日は生きるらしいし、夫が息切れしても困るので「タイミングは隔日」で、その代わり期間を絶対に外さないように長めに取りました。5回＝9日間ですね。夫よ、よく頑張ってくれた。

後半はもうただの作業になってしまいますし、正直お互いの体調がベストではなかった時もありましたが、「今度こそ絶対にタイミングを外さない」という強い決意をもって臨みました。

3-2 タイミングを過ぎたらストレスフリーに生きる

さて、その苦難の9日間が過ぎ去ったら、あとはアルコールとカフェインとナマモノには気を付けてそれ以外はストレスフリーに生きましょう。

仕事で理不尽に怒られても気にしない。
友達が出産報告してきたっていいじゃない。
赤ちゃんには関係ないです。気楽にネ！

3-3 <おまけ> 明確に「生理が来ないのがおかしい日」がわかった

不妊治療やってるとその都合で乱れるのですが、あくまで「自然な生理周期に任せたとき」の日数はだいたい31日に決まることを覚えました。
そして、その中で、高温期になる日～次の生理日が12日でほぼ動かないことも覚えました。

なので、基礎体温をつけていたことにより、実は5w3dの検査薬より前に「あ、これはもしかして」というのがわかっていました。幸運って口に出すと逃げそうなので、黙っていましたが。

---

「授かる」って本当に何があるかわかりませんね。タイミング法時代にここまで精緻に気づけていればよかったのですが、時間とお金を浪費して初めて気づけました。

おわり