食事について

平日
朝　食パン　野菜ジュース
昼　おにぎり　サラダ　
夕方　おにぎり
夜　ご飯　納豆　ソーセージ　卵　豆腐　キムチ　トマト　みそ汁

土曜日
出かけることが多いので、野菜中心で注文する

日曜日
朝昼　ご飯　目玉焼き　納豆　みそ汁　ヨーグルト
夜　好きな物を作って食べる

注意すること
お菓子食べない
ジュースを飲まない
水分は1日2リットル