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減量記録
あと1ヶ月でブライダル撮影、
そして過去最高体重(毎日測ってないのでたぶん)
やばい!最高にやばい!
ということでゴールデンウィークあたりから本気の減量はじめました♨️
あと1ヶ月頑張るためのモチベ維持目的記録をここに。
todo
できるだけ毎日10,000歩以上歩く
できるだけ毎日ジムで有酸素&筋トレ
嗜好品食べない、お菓子断つ
ヘルシー美味しい食べ物を意識
てな感じで。
今のとこ結果
過去4/10 164cm 55.7kg 25.0%
現在5/8 164cm 52.7kg 23.1%
理想5/23 164cm 50.0kg 22.5%
→5/23 164cm 52.7kg 22.8%理想6/7 164cm 49.0kg 22.0%
〜10/1 164cm 49.0kg 22.0%維持
じっくり頑張るぞー!
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