楽観主義者になる!
私は毎朝日記をつけているのだが、その日記をChatGPT先生に要約、分析をしてもらいアドバイスをもらったりして、自己改善を目指している。
毎朝目が覚めると大抵気分は良くない。
朝一番に考えることは、ぐっすり眠れなかった、もしくは寝すぎてしまった、幸せではあるがこのまま生きてていいのだろうか?なにかしなくてはいけないのではないか?
朝の寝ぼけた私の脳みそは、どうでもよい不安を生成するプロだといってもいい、これを鎮める為に毎朝、自分が今置かれている幸せに感謝を捧げるようにしている