習慣にしていること#6 なりたい自分になる方法
2021.04.28
時間はどんな人も1日は24時間です
どんな時間の使い方が一番いいのでしょうか
🌻なりたい自分になるために時間を使うこと
逆に、なりたい自分から遠ざけることは排除します
はじめに、なりたい自分を整理します
わたしは👩
🟡仕事仲間が幸せになる。お客様に喜んでもらう
🟡学び学び学び続ける。学びの結果を論文や書籍にし世の中の役に立つ
🟡英語の文献をさらさら読めるようなる
🟡永遠に走れる身体を維持する
🟡快適な家に住む
🟡美味しいものを食べる
🟡健やかに生きる
🟡若々しく愉快な心でいる
🟡新しい発見をする
次に、なりたい自分になるために何に時間を使うかを整理します。
わたしは👩
(1)仕事 5H
(2)研究 5H
(3)英語学習 1H
(4)ランニング・筋トレ 1H
(5)家事 1H
(6)食事 1H
(7)睡眠 6H
(8)美容 2H
(9)旅行 2H
1日に換算した時間ですが、毎日この時間ではありません。
たとえば、土曜日は仕事は0H、研究が10Hのことも
また、ゆっくり3H食事する場合も、10分でサッと終わらせることも
旅行も2時間×24日で考えると、月に2~3日旅行にいくこともあります
目安の時間を週単位でコントロールして行きます
そうすることで、仕事が忙しいので英語の勉強ができないとか
家事が手抜きになるということがなくなります
すき間時間も有効活用です
電車で座れないときはインプット時間にします
電車で座れたときはアウトプット時間にします
10分以上あればパソコンを開き、提案書を書いたり、論文の構想を書いたり、noteを書いたりします
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