【筋トレ日記】１月29日（日）〜２月４日（土）

２月１日（水）

メニュー
・スクワット（80kg）：10回×５セット
・三角筋（7kg）：10回×５セット
・上腕三頭筋（自重）：20回×５セット
・大胸筋（35kg）：12回×４セット

2月3日（金）

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・三角筋（7kg）：10回×５セット
・上腕三頭筋（自重）：20回×５セット
・大胸筋（35kg）：12回×４セット

2月4日（土）

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・スクワット（80kg）：10回×５セット

最近は、やる気がない。。
仕事で疲れ切ってしまっている。

もっと、成長に依存していくんだ！
できる・やれる・やってやるんだ！

皆さんは、やる気がないときどのように切り替えをしますか？？