【筋トレ日記】１月22日（日）〜１月28日（土）

１月25日（水）

メニュー
・スクワット（80kg）：10回×５セット
・大胸筋（35kg）：10回×４セット

1月27日（金）

メニュー
・三角筋（7kg）：10回×５セット
・上腕三頭筋（自重）：20回×５セット
・大胸筋（35kg）：12回×４セット
・広背筋（30kg）：10回×４セット