不調の原因は様々で

今回もやってまいりました。
顔面トラブル。
炎症と滲出液。

今回の要因は、
•お昼にキッチンカーで済ませてしまうことが2週間くらい続いた
•一万歩歩けない日が続いてた
•パソコンを膝に置いて作業すること&近くにいることが増えた

この辺りで巡りの悪さ&血が汚れる原因を
作っていました。
もちろん栄養の偏りも。

対処として、晴れ間が続いたので
帰宅時1万歩をまず２日続けたと同時に
ファスティングも始めました。


たった２日歩いただけで
足の太さが歴然に違うのを実感。

ちなみに、お風呂で足を洗う際に
毎日足首から膝にかけて
手で軽くマッサージするように洗ってると
その太さの違いに
気づきやすくなりますよ！

今回のファスティングの所感もまた
書くか話すか（@スタエフ）
します。

とりあえず、何かうまくいかないなー。
不調だなー。
スッキリしないなー。
と言う方は、やはり食と運動。
根本的にテコ入れすることを
全力でお勧めします。

大きな病気になってからでは遅いですもんね。