色んなソースを毎日見たり聞いたりしているのに、大体何かをしながら摂取している事が多くて、（運転したりご飯を食べたりなど）頭の中で咀嚼するだけで細かなディティールや自分の感想を取り…
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2020年7月の記事一覧
学びの備忘録＃２＿Wim Hoff
Netflix続きだけど、今日さっき冷水シャワーを浴びて備忘録にこれを書こうと思ったのです。
間違いなく去年観たネトフリの好きだったプログラムで３本の指に入る！特に第二話の『冷やされて癒される』に出てきたアイスマンことWim Hoff（ヴィム・ホフ）にはとっても影響を受けた。彼の寒冷暴露療法（体を冷やす）と呼吸法は私の生活に欠かせないメソッドになった。
私は温泉が大好きだけど、水風呂には興味な
学びの備忘録＃１＿旅する明日の地球７話
色んなソースを毎日見たり聞いたりしているのに、大体何かをしながら摂取している事が多くて、（運転したりご飯を食べたりなど）頭の中で咀嚼するだけで細かなディティールや自分の感想を取りこぼしているような気がするのでシェアしつつ備忘録を取ることにした。
１つ目は気軽に学べるNetflixのこのプログラム。俳優のザック・エフロンとグリーンテックの専門家ダリン・オリエンが世界を旅しながら地球にまつわる色んな