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  自律神経を整えて免疫力アップ

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  最近では、いろいろなウイルス🦠が変異し感染症が世界的に拡大しています。手洗いやうがいの様な、日常的な行動も大切ですが、病気や感染症にかかりにくい丈夫な身体を手に入れたいものです。私自身も一昔前まで、インフルエンザによくかかったり体調不良の日々がつづいていました。人生100年時代と言われる中、健康に100年生きたいですよね。この記事では、私が心身共に健康でいられるように学んできたことをまとめました。記事も追加していきますのでよろしくお願いします。