適応障害で自律神経失調症とパニック障害になったお話

こんにちは、さくらです。 今回は私の体調不良のきっかけについて綴りたいと思います。 ①体調を崩したきっかけ きっかけは数か月前に遡ります。 仕事を終え、帰宅して夕食を取り、時計をみたところ針は21時を指していました。 当時の私はストイックで時間を無駄にするのが大嫌い。 少しでも余裕があれば、何か自分にプラスになることがしたいと必死でした。 大体就寝するのが0時頃で、お風呂に入るのが22：30頃。 まだまだ時間があるじゃないか！ということで、近所のジムへ足を運びました。