この先どうしたら

躁うつ病と診断された。薬をもらって飲むことによってかなり軽減してるけど、無ければどん底に落ちる。

身体作りもしていたけど、躁うつ病になってからは体力が落ちてしまい、もう出来なくなってしまった。休憩が必要なのだ。

これから先もずっとこれと付き合っていくとなると本当に辛い、どうしたらいいんだろうか